惊喜发现：养胃最厉害的食物！悄悄帮胃做修复，养成“黄金胃”！

胃是我们人体当中最重要的一个部位，它能够起到帮助食物消化，提供营养需求的作用。

想要身体健康，就必须要拥有一个好的胃口才可以，但由于现在人经常出现饮食不规律，熬夜等问题，所以也会导致肠胃受损，想要使肠胃得到修复就必须要依靠饮食来解决。

(资料图片仅供参考)

有人认为喝牛奶吃白粥就能够养胃，但事实是并非如此，这种食物被称为胃的第一修复剂。

一、南瓜为什么被称为胃的第一修复剂？

在不少人的印象当中都认为养胃需要喝一点热粥才可以，毕竟粥容易消化，进入到肠胃之后也可以减少肠胃的负担。可经过相关研究之后发现：白粥并不是最佳的养胃食物，而胃的第一修复剂称号也被灌冠到了南瓜头上。之所以会出现这种情况，主要就是因为南瓜具有养胃健脾的功效，而且本性温和，对于滋补肠胃有着较好的效果，而且南瓜当中也含有大量的膳食纤维，可以起到帮助食物消化的作用。

不仅如此，南瓜当中还含有一定的果胶成分，果胶成分在进入肠胃道之后，就可以起到保护胃黏膜的作用。毕竟胃部当中含有大量的胃酸，当胃酸对胃黏膜进行侵蚀时，就会出现恶心呕吐等问题，有了果胶的保护后，胃黏膜就能够少受到胃酸的侵蚀，对于胃溃疡患者来说也有一定好处。

二、南瓜的作用有哪些？

1、调理三高。

其实南瓜不仅仅能够起到保护肠胃的作用，而且对于调理三高也有一定好处。在生活当中有大量的三高人群，而三高也已经成为了威胁人们健康的首要元凶。要知道南瓜里面含有大量的果胶成分，粗纤维成分以及钾元素，这些元素对于三高人群来说都是非常有益的，而且难怪整体热量比较低，哪怕是糖尿病患者也都能够正常食用。

2、抵抗衰老。

南瓜当中含有大量的维生素，c及维生素a等多种成分，这些成分可以起到缓解肌肤问题，改善肌肤暗沉的作用，而且南瓜当中含有的钾元素成分，也能够起到滋补身体及气血的作用。经常吃南瓜人群，面相看起来会比普通人群更加红润，年龄也会更加年轻一些。如果想要缓解衰老，保持容颜的话，就可以多吃一下南瓜。

3、帮助睡眠。

经常吃南瓜的话，也可以起到改善睡眠的作用。很多老年人都会出现晚上无法入睡的问题，为了能够进入到睡眠当中，就会通过服用药物来进行改善，实际上还有一种不用服用药物就可以帮助睡眠的食物，它就是南瓜。因为南瓜当中含有大量的色氨酸成分，这种成分可以向神经传递放松的作用，使紧张情绪得到缓解，只有当心情彻底缓解之后，才可以更好的入睡。此外也可以在睡前泡泡脚或者是喝一杯温牛奶都能够起到不错的效果。